Catégorie : Le yoga sur le tapis

Respirer comme un yogi… c’est avoir du nez ! En yoga, la respiration se pratique essentiellement par le nez. Pourquoi ?  Les personnes qui débutent en yoga sont parfois surprises

Āsana : posture, assise, être, Être… Vous avez remarqué que très souvent les noms des postures se terminent par āsana : śavasāna, apanāsana, trikonāsana, tadāsana, etc. Āsana peut être traduit par « posture » et les noms des postures

Pourquoi expirer quand vous finissez un mouvement ? En fin d’enchaînement, on clôt souvent la séquence par une expiration et un geste de fermeture des bras, comme par exemple

Souvent, au cours de la séance de yoga, entre chaque exercice, nous sommes invités à faire une pause pour « observer nos sensations ». Cette phrase, parfois mécaniquement prononcée,

Séance au lever du soleil, ensemble… Pour la journée internationale du yoga et en union avec l’IFY PACA, nous étions un beau groupe à pratiquer en plein air, face

Une séance de yoga se finit habituellement par un temps de relaxation, souvent en position allongée (posture śavāsana), parfois en position assise si celle-ci est possible. Un temps de